Długa praca przy komputerze męczy twoje oczy. Jest to bezdyskusyjny fakt, że nawet najbardziej zaawansowane technologie LCD nadal nie są w stanie się zmienić. Długie spojrzenie na ekran komputera, laptopa, tabletu lub smartfona nieuchronnie prowadzi do nieprzyjemnych efektów ubocznych iz tego powodu dziesiątki różnych firm dzisiaj próbują rozwiązać ten problem przy użyciu wszelkich możliwych środków.
Jedno z najciekawszych rozwiązań, które ostatnio spotkałem, nazywa się f.lux - mały i darmowy program, który dynamicznie zmienia temperaturę kolorów wyświetlacza LCD w zależności od pory dnia.
Chodzi o to, że naturalne światło stale zmienia kolor w ciągu dnia: od zimnego błękitu we wczesnych godzinach porannych i jasnej bieli w południe do złotej pomarańczy o zachodzie słońca. W związku z tym ciało jest precyzyjnie dostrojone do tych dynamicznych zmian - jasne niebieskie lub białe światło jest sygnałem, że nadszedł czas na aktywną pracę, a cieplej wieczorem, czas na sen.
Sztuczne światło z monitorów komputerowych ma tylko jeden zasięg - zwykle jasny biały, czasem z niebieskimi tonami. W godzinach popołudniowych i wieczornych wpływ takiego światła zaburza naturalny cykl syntezy melatoniny - neuroprzekaźnik przygotowujący ciało do normalnego odpoczynku w nocy.
Tutaj interweniuje program f.lux, który zmienia kolor światła monitora, nadając mu cieplejsze kolory po południu i wieczorem, co zmniejsza zmęczenie oczu i nie zakłóca normalnego cyklu aktywności i odpoczynku.
Program jest dostępny w wersjach dla prawie wszystkich obecnie popularnych platform - Windows, Linux, iOS (tylko z jailbreak) i Mac. Nie ma jeszcze opcji dla Androida, ale twórcy f.lux obiecują dodać obsługę tego systemu operacyjnego w najbliższej przyszłości.
f.lux działa na zasadzie „ustaw i zapomnij”, tj. program nie wymaga ręcznej interwencji użytkownika, a wszystkie jego funkcje są w pełni zautomatyzowane: wykryje lokalizację geograficzną i dostosuje się do czasu lokalnego. Oczywiście dostępne są również opcje ręcznego wybierania lokalizacji, dostrajania w celu dostosowania temperatury kolorów i interwału dla dynamicznej zmiany tonu.
Efekt użycia f.lux jest kontrowersyjny i w dużej mierze zależy od subiektywnych preferencji i percepcji każdego użytkownika - sami twórcy rozpoznają to na stronie internetowej programu.
Niektóre osoby dobrze reagują na korekty f.lux i zgłaszają zmniejszenie obciążenia wzrokowego oraz pozytywny wpływ na ich ogólny stan. Inni natomiast denerwują się dynamiczną zmianą temperatury barwowej wyświetlaczy. A inni w ogóle nie widzą różnicy.
Nie można z góry ustalić, do której grupy należysz, ale biorąc pod uwagę fakt, że program jest całkowicie darmowy, nic nie stoi na przeszkodzie, aby pobrać i spróbować. Nawet jeśli program nie pomoże, nie wyrządzi ci żadnej szkody.
Miłego dnia!
